親子レジャーの折衷案
休みのたびに、体力の有り余ったクリリン・シロロンを満足させつつ、自分も満足できるレジャーを考えます。
・たとえば…
海辺で貝殻拾い、デイキャンプ、大きめ公園、庭。
子供達は、何かしら工夫して遊び、私は椅子に座って読書しつつ子供達を目で追う。
簡単な昼食やおやつ、飲み物があれば十分。
肌寒くなってきたので、私はしっかり着込んだり、たまに簡易テントを張って避難しています(^-^;)
・子供ファーストは難しいけど
子供の満足ばかり最優先に行動することは私には難しいので、こんな感じになります。
外の空気を感じられること、読書や思考整理や瞑想ができる環境であること。
子供はもっとゲームや、レジャー施設などを望んでいるのかもしれませんが、私はゲームはさっぱりわからないのと、騒音がする場所や人混みはツラいと伝えています。
ゲームが得意なお父さんと過ごす時にお願いしてみてね、と。
・まとめ
子育てはあっという間よーと高校生以上のお子さんを持つ父母歴の先輩達が口を揃えて言います。
それはその通りだろうなぁと思います。
でも、「だから、毎日子供と向き合う時間を大事にしなさい」という暗に含めたメッセージ（たまにダイレクト）は、毎日毎時間ほぼ一人で子育て真っ只中の私には正直シンドイ（笑）
振り返った時に「子育てあっという間だったけど、無理しない範囲でお互い楽しい毎日を送れて良かったな！」と思えるくらいが一番理想です。
自分にも子供達にもストレスにならない折衷案をこれからも模索＆大事にしていきたいです。
加湿器を購入しました
シロロンが空気の乾燥に弱く、気管支炎になりやすいため、吟味に吟味を重ねて、加湿器を購入しました！
・家の中の湿度が低い
我が家は湿度が低いなぁと元々感じていましたが、観葉植物たちを育てるようになってから水やり頻度が一般的に言われているより高めで、乾燥し過ぎなのでは…と去年からさるに感じていました。
カビが生えるよりはいいよねーと思っていたのですが…。
昨年の冬より、気管支炎を発症することが増えたシロロン。
部屋の乾燥対策に、洗濯物を干したりしますが、効果が薄く。。
・加湿器の種類
ついに先日、水カビが発生しない、加熱式（やかんの蒸気タイプ）の加湿器で、お手入れも加湿具合も納得のものを見つけ、お店で購入しました。
超音波式に比べると電気代はかかりますが、煮沸された綺麗な蒸気で、加湿具合もいい感じ。
少し気管支炎になりかけていたシロロンも、購入1週間で落ちつきました。
日に日に咳が治まっていく様子や、朝起き抜けの呼吸がしやすくなった様子に、買って良かったと心底思います。
私自身も朝起き抜けの喉の調子が全然違ってビックリしました。
・まとめ
シロロンのために購入した加湿器ですが、結果的にシロロンだけではなく一緒の部屋で寝ている私も睡眠の質が上がったように感じて一石二鳥です！
気管支炎は年齢と共によくなっていくと言われているので、もっと丈夫になるまで加湿器には頑張ってもらおうと思います！
言葉という身だしなみ
朝、たまにカフェで試験勉強をします
気になる会話、、、
勉強していたら近くに座った女性2名の声が大きく会話が聞こえてきます。
文句、愚痴、自分の正当性を主張し、人を悪く言う。。
文句を言いたくなることもあるでしょうし、それを人に伝えるのは必要なのでしょうが、
話し方や発する内容が、すごく棘があり、一方的な怒りに聴こえてしまう。
本当に困っているのかもしれませんが、もっと効果的な伝え方などもあるだろうなぁと勝手に考えてしまいました。
素敵なご夫婦
しばらくして入店された、鮮やかなブルーのリボン巻いた帽子被った、お洋服もとても素敵なご年配女性と、ジャケットをきた渋い年配の男性。
穏やか会話、微笑んでいる姿がとても素敵でした。
先ほどの女性2名の雰囲気がギスギスして苦しそうなら、このご夫婦の雰囲気は楽園のような優雅さと鮮やかさ。
素敵なご夫婦を見て、ご本人たち多幸感はもちろん、周囲に与える影響も含め、自分もこうありたいと感じました。
まとめ
言葉は、身だしなみと同じく身にまとうもの。
マイナスはもちろんプラスの言葉の発信は、いずれ自分に全てそのまま返ってくることを、これまでの人生で幾度となく見てきました。
私自身は社会人1年目で言葉の圧倒的な力を目の当たりにしてからはプラス発信のみです。
おかげで周囲もプラス発信の人ばかり。
多幸感に溢れた人が周囲に多くてよかったと思います。
誰も妬んだりやっかんだりする人がいなくて、自分達の幸せの追求に前向きで、お互いを心地よくフォローし合えます。
もっと素敵に歳を取って、先程の老夫婦のような周りの空気までいい感じにできるようになりたいです。
頑張らないを頑張る
頑張れなくなるまで頑張らない。
ひと休みを何回も入れる。
得意じゃないことは得意な人にお願いする。
やりたい事も、やりたくない事も、我慢しない。
毎日2割くらいの頑張りと、6割くらいの楽しいと、2割の余力で生きる。
という事をここ最近強く意識しています。
・少しだけ変化した未来像
以前は、常に成長し続け、家庭と仕事を両立し、仕事もプライベートも超人的に回す未来の自分を想像していました。
イメージしていた未来に向けて頑張り、今の自分が存在しています。
しかし、最近は、環境や人に感化されることのない自分軸の穏やかさを芯に持った未来の自分を思い描いています。
頑張らないことを頑張る。
頑張ってるんじゃなくて、楽しんでいる。
しなやかな中にしたたかさのある、自然と調和して生きる自分をイメージしています。
・まとめ
世間では色々な情報に溢れかえっているけど、私が想像する未来は常に明るいイメージで、そのイメージに向かおうとすると日々の喧騒も気にならなくなります。
未来に続くのは目の前の毎日の積み重ねがあってなので、日々を大切に穏やかに過ごしていきたいですね。
飽きっぽい自分を受け入れる
秋めいてきて、過ごしやすい季節になりました。
○○の秋、、、とよく言われます。
読書も運動も…と色々欲張って楽しんでいますが、、、私はとっても飽きっぽい性格だと自覚があります。
・直近のトライと飽き
断捨離、庭いじり、瞑想、料理、食べ歩き、読書三昧、ワーカホリックな働き方、道の駅巡り、漫画、資格勉強、興味が向いたまま見る動画などなど、色々手を出しますが、しばらくすると飽きる。。
そして、また気が向いたときに集中的にハマる。
を繰り返しています。
続かない、けど、気が向いた時にゆるゆるまた取り組んで、長年続けているものが多数。
ストレス溜めてまでやることではないので、どれも飽きたり疲れそうになったらすぐにやめます。
自分縛らないこのスタイルが好きです。
・まとめ
服を作りたいなー、味噌作りしたいなー、庭をガラッと変えてみたいなー、竹細工やってみたいなー…などなど。
まだまだやりたい事もたくさん。
声に出して周りに伝えておくと、何かの拍子にご縁があって急遽バタバタとトライできる状態になる！ということがよくあります。
全く人見知りしないわりに、人とあまり深く付き合わないので、周囲にペラペラ伝え→取組み→フェードアウトしやすい性格というのもあるかもですが。。
自分で興味の種まきをして自分で育てて刈り取りに行く（短期間で）、というのが私に合っているんだと思います。
それぞれ個人のペースで、興味の種を撒きに行けたらいいですね。
質の良い『食事と運動と睡眠』を選択する暮らし
最近、周囲のアラフォー・アラフィフの知人たちが健康診断で厳しい結果を突きつけられています。
私は今回何も異常は無かったのですが、今はどこにも異常が無くても、自分の体もいずれ加齢と共に何か不調が出てくると思います。
・予防とお付き合い
健康診断結果がよかったアラフォー・アラフィフの人達とそうでなかった人達、それぞれ観察していると、
・毎日の食事
・仕事のストレス度合い
・運動への取組み
・プライベートのストレスの度合い
が、関係しているんじゃないかと。
そして、私自身にもいずれくる不調、可能な範囲での予防と、不調が出てきた場合はその不調と気長に上手に付き合うことができるようになりたいなーと考えるようになりました。
質の良い『食事と運動と睡眠』を選択し続けられる知識の習得と実践を心がけていきたいです。
・まとめ
仕事もストレスにならない範囲で適度に、生活も体に合ったものを摂ったり動かしたり…お金を掛けずにできることがたくさんです。
色々なことに興味が出過ぎて少し忙しいですが、ストレスにならない程度に気負わず楽しんで実践していきます。
