もうすぐ健康診断です。 ここ最近、好き放題飲み食いしてしまい、少し体重が増えてしまいました。 反省して、食事や運動を見直したいです。 ・日々の姿勢から 立つ時、歩く時の姿勢や所作は常に意識していますが、座った時の姿勢は気を緩めてばかり。 まずは…